Träning – Landträning

För att bli bättre att simma eller undvika vissa skador är det bra att man som komplement till sin simträning även har inslag av landträning. Att stärka upp sin fysiska kapacitet kan göras på flera sätt och här finns material som rör Styrka, uthållighet, snabbhet, balans, koordination och rörlighet.

Tack alla ni som kom på Prova på-dagen i Öppet Vatten..!!

I helgen genomfördes en Prova på-dag i Öppet Vatten på Aquarena i Tyresö. Dagen arrangerades av Svenska...

Läs mer

Likes0 Comments1 Minute


Prova på-dag 6 maj!

Lördagen den 6 maj har du chansen att simma och träna Öppet vatten i bassäng på Tyresö Aquarena. Dagen vänder sig...

Läs mer

Likes0 Comments1 Minute


Så tränar du bäst

Svensk Simidrotts Hasse Nilsson delar med sig av tips för träning både i och utanför bassängen. Hasse Nilsson är...

Läs mer

Likes0 Comments4 Minutes


Funktionell Stabilitet

  Var idrott har sina krav på specifik teknik. En kombination av rörlighet, stabilitet, balans, koordination och...

Läs mer

Likes0 Comments8 Minutes


Landträning för vatten

Rörlighet, balans och styrka hittar du på land. Utfall åt sidan med sidoböj Utförande: Stå i en rak position,...

Läs mer

Likes0 Comments7 Minutes


Power och explosivitet

Landträning för en simmare är en historia i sig. Det handlar om att bli bättre i vattnet, kunna utveckla power och...

Läs mer

Likes0 Comments8 Minutes